Ngày đèn đỏ có thể là thời điểm khiến nhiều chị em cảm thấy ngần ngại trong việc tham gia các hoạt động thể thao dưới nước, đặc biệt là bơi lội. Tuy nhiên, với một số mẹo nhỏ về cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi, bạn có thể yên tâm tận hưởng thời gian bơi lội mà không lo lắng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi, cũng như giới thiệu các giải pháp thay thế phù hợp hơn.
Ngày đèn đỏ có nên đi bơi không?
Đi bơi trong ngày đèn đỏ có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ. Nhiều chuyên gia y tế cho rằng bơi lội trong kỳ kinh nguyệt không chỉ an toàn mà còn giúp giảm đau bụng kinh và căng thẳng. Khi bạn bơi, cơ thể sản sinh hormone endorphin – một loại hormone giảm đau tự nhiên, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải giữ vệ sinh đúng cách khi đi bơi vào ngày này để tránh nguy cơ viêm nhiễm. Nếu quyết định dùng băng vệ sinh, bạn cần biết cách dùng đúng cách để không gây bất tiện hoặc lo ngại khi tham gia các hoạt động dưới nước.
Cách dùng băng vệ sinh khi đi bơi
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn sử dụng băng vệ sinh khi đi bơi một cách an toàn và thoải mái:
1. Chọn băng vệ sinh phù hợp
Để sử dụng băng vệ sinh khi đi bơi, việc lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp là điều rất quan trọng. Bạn nên chọn băng vệ sinh có khả năng thấm hút tốt, mỏng và gọn nhẹ để dễ dàng cử động. Băng vệ sinh loại nhỏ, ngắn sẽ phù hợp hơn khi mặc đồ bơi và giúp giảm nguy cơ lộ ra ngoài. Tránh sử dụng loại có cánh hoặc loại dày vì dễ bị lộ khi bạn mặc đồ bơi bó sát.
2. Thay băng vệ sinh mỗi lần ra khỏi hồ bơi
Khi đi bơi, bạn nên thay băng vệ sinh mỗi khi ra khỏi hồ để đảm bảo vệ sinh và tránh cảm giác ẩm ướt. Băng vệ sinh dễ thấm nước khi bạn di chuyển dưới nước, vì vậy thay băng vệ sinh sau mỗi lần bơi sẽ giúp bạn luôn khô ráo, thoải mái và tránh nguy cơ viêm nhiễm.
Xem thêm: Mùi Vùng Kín Thế Nào Là Bình Thường? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
3. Dùng khăn tắm và thay băng vệ sinh mới mỗi khi ra khỏi hồ
Khi ra khỏi hồ bơi, bạn nên sử dụng khăn tắm để lau sạch người, sau đó vào phòng vệ sinh để thay băng vệ sinh mới. Điều này giúp bạn tránh được sự bất tiện và bảo vệ sức khỏe vùng kín trong thời gian bơi lội. Bạn có thể mang theo vài băng vệ sinh dự phòng và để trong túi chống nước để đảm bảo tiện lợi và an toàn khi cần thay.
4. Nên chọn đồ bơi tối màu
Để tránh tình trạng băng vệ sinh bị lộ ra ngoài, bạn nên chọn đồ bơi tối màu. Đồ bơi tối màu giúp che đi bất kỳ vết lộ nào có thể xảy ra và tạo cảm giác tự tin hơn khi di chuyển dưới nước. Ngoài ra, các loại đồ bơi bó sát vừa vặn sẽ giúp giữ băng vệ sinh ở vị trí cố định, tránh tình trạng xê dịch khi vận động mạnh.
5. Chú ý mặc thêm quần khi đi bơi
Mặc thêm một lớp quần bơi bên ngoài đồ bơi sẽ giúp bảo vệ băng vệ sinh tốt hơn, hạn chế khả năng dịch chuyển khi bạn hoạt động. Lớp quần này cũng giúp tăng cường độ che chắn, đảm bảo bạn luôn thoải mái và tự tin khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt.
Có nên dùng băng vệ sinh khi đi bơi không?
Dùng băng vệ sinh khi đi bơi có thể không phải là lựa chọn tối ưu nhất vì băng vệ sinh không được thiết kế để sử dụng dưới nước. Khi bơi, băng vệ sinh dễ hút nước, gây cảm giác ẩm ướt và có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Tuy nhiên, nếu bạn không quen dùng các sản phẩm khác và cảm thấy thoải mái với băng vệ sinh, bạn vẫn có thể sử dụng nhưng nên thực hiện đúng cách để tránh bất tiện.
Nên dùng gì khi đi bơi?
Ngoài băng vệ sinh, có một số sản phẩm khác phù hợp và tiện lợi hơn khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt, như tampon và cốc nguyệt san.
1. Tampon
Tampon là lựa chọn phổ biến thay thế băng vệ sinh khi đi bơi. Tampon có thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng và được đặt bên trong âm đạo, giúp ngăn ngừa rò rỉ khi hoạt động dưới nước. Tampon thấm hút nhanh và không bị ảnh hưởng bởi nước, giúp bạn thoải mái bơi lội mà không lo sợ băng vệ sinh bị thấm nước. Khi dùng tampon, bạn cũng cần thay thường xuyên để tránh viêm nhiễm.
2. Cốc nguyệt san
Cốc nguyệt san là một giải pháp thân thiện với môi trường và hiệu quả cho những ai muốn đi bơi trong kỳ kinh nguyệt. Cốc nguyệt san được làm từ silicone y tế, có khả năng chứa dịch kinh nguyệt mà không gây rò rỉ ra ngoài. Khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn có thể thoải mái hoạt động dưới nước trong thời gian dài mà không cần phải lo lắng về việc thay băng vệ sinh hay tampon thường xuyên.
Xem thêm: Đánh Tan Nỗi Lo Tái Viêm Nhiễm Vùng Kín – Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Trị Nấm Ngứa Lameri
Kết luận
Việc dùng băng vệ sinh khi đi bơi có thể mang lại cảm giác bất tiện và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Nếu muốn trải nghiệm thoải mái hơn, bạn nên cân nhắc sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san, vì hai sản phẩm này có khả năng bảo vệ tốt hơn khi ở dưới nước. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn dùng băng vệ sinh, hãy chú ý thay thường xuyên và chọn loại phù hợp để đảm bảo sức khỏe và thoải mái tối đa.
